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今天刷视频，看到 flomo 创始人少楠老师分享了一个观点。
他说：「AI 时代更要坚持记录，你的上下文，才是你所特有的东西。」
看到这个视频，正好让我想起了，前天收到的 flomo 的年度洞察报告。
看着报告里的数据，我自己都有点惊讶。
一年，我在 flomo 上写下了 15.6 万字
flomo 这个 APP，我很早就知道了。
下载过，试用过，但从来没坚持下来。
真正开始每天记录，是从去年开始的。
也没想太多，就是看到什么有感触的，随手记一下；
脑子里冒出什么想法，马上记下来。
就这样，一天记一点，两天记一点。
直到看到年度报告，我才意识到，这一年，我竟然在 flomo 上写了 1178 条笔记，共计 15.6 万字。
更让我惊讶的，是报告里对我这一年记录的「画像」。
它说，我的年度主题是三个词：觉察自我、钻研新知、优化系统。
看到这些文字的时候，我有种被看穿的感觉。
那些我自己都没意识到的思考脉络，那些我以为只是随手记下的碎片，原来早就暗暗形成了一条主线。
我一直在追问：如何独立思考，如何看清本质。
这个问题，像一条暗线，串起了我一年的探索。
报告还说，上半年的笔记里，能感受到对外部世界的敏锐和一丝锋芒；到了下半年，更多是关于内在秩序与接纳的思考。
这种转变，是我内心力量在沉淀和生长的痕迹。
看到这，我突然明白了少楠老师那句话的意思。
这些记录，这些只属于我的思考、困惑、顿悟和转变，就是我的上下文。
它藏着一个我可能没注意到的自己。
AI 时代的生产力公式
我很喜欢的一个博主 howie.serious 陈老师曾经分享过一个公式：
翻译过来就是：输出 = 洞察 × 上下文 × 模型。
想让 AI 输出有价值的内容，这三个要素缺一不可。
第一个是洞察。
洞察决定了你能不能清晰地表达出自己的需求。
你得知道自己想要什么，才能准确无误地告诉 AI。
只有这样，它才可能产出符合你预期的内容。
但这里我用了「可能」这个词。
为什么？
因为还有第二个要素——上下文。
很多人用 AI 的时候，会觉得它的回答「正确但无用」。
明明问题问得很清楚了，为什么 AI 给的答案总是那么通用、那么泛泛？
因为它不了解你。
没有上下文的 AI，就像一个博学但对你一无所知的陌生人。
它只能基于通用的世界知识给你答案，却无法理解你的具体处境、你的真实需求、你的个人偏好。
OpenAI 创始人 Sam Altman 在一次播客访谈中，也表达过类似的观点：
人类的记忆能力是有限的——即使是最好的私人助理也无法记住你一生中的每一个细节。但 AI 有可能做到这一点。与其让 AI 一直在推理测试上更聪明（IQ 更高），不如让它真正理解、记住你的偏好和历史，这才是真正的突破方向。
这句话点出了 AI 发展的一个关键方向：不是无限提高 IQ，而是「更懂你」。
而让 AI 懂你的唯一途径，就是提供你独有的上下文。
你的知识库、你的个人经历、你的生命体验、你的亲身感受，这些都是 AI 无法自行获取的宝贵资产。
它们才是你在 AI 时代真正的竞争力。
第三个要素是模型。
这一点其实不用多说。
即使你的洞察足够清晰，上下文足够丰富，但如果用的是一个能力不够强的模型，最终的效果也不会好。
所以，一定要第一时间去体验、感受和使用那些最强大的模型。
写日记这件事，被低估了
除了 flomo 记录闪念，我还会用 Obsidian 写日记。
说到日记，很多人可能会想起一个梗：「正经人谁写日记啊？」。
但玩笑归玩笑，写日记的价值，我觉得是真的被低估了。
我从 2017 年开始，就有写日记的习惯。
那会不是每天都写，可能两三天写一次，也可能是一周写一次。
但没间断过，一直都在写。
到了去年八月份，我开始把写日记当成每天必须完成的一件事。
截止现在，已经坚持了一百多天。
很多事情，当下可能没什么印象了。
但只要翻开日记，看到那些文字，当时的情绪和心境就会一下子涌上来。
那种感觉，照片给不了。
如果你问我，为什么要写日记？
我的回答可能是：记日记是锻炼元认知和正念能力的最佳方式。
元认知，简单说就是对自己思考的观察。
当你把脑子里的想法写下来，你就在和自己对话，在审视自己的思维过程。
这个过程，能让你更清楚地看到自己在想什么、为什么这样想、这样想对不对。
而正念，则是活在当下的能力。
记日记的时候，你会回顾这一天发生了什么，你的感受是什么。
这个动作，让你和自己的生活建立了更深的连接。
它不仅能留住那些无法通过照片保留的情绪和心境，还能增加幸福感，让你对人生有更强的掌控感。
更重要的是，这些日记，就是我最私密、最真实的上下文。
它记录着我的思考方式、我的价值观、我的困惑和成长。
这些东西，别人无法复制，AI 也无法自己生成。
记录，是留给未来的礼物
写到这，我想到了文章开头的那个观点：「AI 时代更要坚持记录，你的上下文，才是你所特有的东西」。
这个观点其实在提醒我们：在这个信息爆炸、AI 无处不在的时代，记录本身就是一种稀缺能力。
不管是语音、视频还是文字，都可以。
也许这些内容在当下看来，并没有什么意义。
但它有两重价值。
第一，它是我们理解世界的入口。
可能某一天，你看到了一件事，突然想起之前也看过类似的。
于是你翻出当时的记录，前后一对照，对这个世界就多了一分理解。
这种连接和碰撞，是成长的关键时刻。
第二，它是 AI 理解我们的入口。
你记录得越多、越真实，AI 就越能理解你的需求、你的偏好、你的思维方式。
它能给你的帮助，也就越精准、越有价值。
所以，别小看每一次随手的记录。
最终沉淀的上下文，终将成为你在 AI 时代最独特的竞争力。
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