笑死我了,这个《程序员延寿指南》,竟然在 GitHub 上获得了 33K+ 的 Star。
赶快转发给你的程序员朋友,让他学习起来。
HowToLiveLonger 基于 80 篇权威医学文献和专家分享,梳理了 37 个健康干预维度。
从吃的喝的、到日常情绪管理、体重控制,甚至走路姿势、刷牙、泡澡、睡眠都有对应的科学指导。
这个开源项目的目标是帮你稳健的活的更久,增加 20 年左右的预期寿命,降低 66.67% 的全因死亡率(ACM)
② 少喝有糖饮料
比如,关于喝「有糖饮料」,34 年的调查发现:每天多喝一杯含糖饮料,总体死亡风险将增加 7%,心血管疾病的风险将增加10%,癌症相关的死亡风险将16%。
③ 有钱活的更久
美国医学会杂志 JAMA 子刊研究显示,拥有更多财富的兄弟姐妹比拥有更少财富的兄弟姐妹活得更久。
⑦ 都看到这了,关注下吧。
这个公众号历史发布过很多有趣的开源项目,如果你懒得翻文章一个个找,你直接关注微信公众号:逛逛 GitHub ,后台对话聊天就行了。
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