做一个温柔而坚定的人
你好，我是艾康，见字如面。
还记得上一次写复盘，是在五月的一个下雨天的晚上，转眼好像没有几天，又到了月底。
这个月，依旧是围绕着「直播」高速旋转的一个月。
有过看着不理想的数据而自我内耗的深夜，也有过在一次次复盘和调整中，看到正向反馈时的欣喜。
如果说五月的关键词是「破冰」，是在新环境里站稳脚跟，那么六月，则更像是一场向内的探索。
一
六月初的一场直播后，结果不尽人意，外界的质疑和自己的无力感交织在一起，让我一度陷入了严重的自我怀疑——我是不是不擅长做这件事？这样的负面情绪扑面而来，
我习惯性地开始评价自己，内耗就在这些"评价"中不断加剧。
也正是在这个月，我收获了对我影响很大的一句话：「只观察自己，但不要评价自己」。
"观察"是中性的，是事实。比如，"昨天的直播成交转化率不高，互动人数在后半段有所下降"。
而"评价"是情绪的。比如，"我能力不行，我搞砸了"。
当我学着将两者剥离开，我发现，负面评价只会将问题的焦点引向一个无法解决的对象——我自己；
而冷静地"观察"事实，才能让我真正"看见"问题所在：是权益介绍不够清晰，还是催单话术太弱？ 是不是可以通过调整权益图来增强用户的获得感？
这个视角的转变，像是在混乱的思绪里打开了一扇窗。我开始不再纠结于"我好不好"，而是专注于"我如何能做得更好"。
这是一种宝贵的解脱。
二
这个月，我更深刻地体会到记录的意义。Flomo 里的笔记，从月初的几十条，不知不觉也累积到了近两百条。
很多当时觉得稍纵即逝的闪念，如果不是第一时间记下来，可能转头就忘了。
比如，在和同事的交流中，我突然意识到，他的直播方式虽然情绪不高亢，却能通过精准的点对点互动，让用户感觉被重视，从而达成了很好的效果。
这些闪念，若不记录，便无法成为自己知识体系的一部分。更重要的是，记录的过程本身，就是一个"逼"着自己把事情想清楚的过程。
当我把困惑、思路、复盘一条条写下来时，那些原本模糊不清的东西，就在文字的梳理中，逐渐清晰、结构化。
这个月，我也重新整理了我的笔记标签体系。我发现，知识和思考，都像植物一样，是会自然「生长」的。
通过定期的回顾和整理，能让这些思考的枝蔓，链接成一张更茂密的网络。
三
向上生长，向下扎根；向外绽放，向内寻求。
这句话，或许是对我六月状态最好的诠释。
工作上，我依然在努力地「向外绽放」，打磨自己的综合能力，尝试各种方法提数据。但在内心深处，我花了很多时间「向内寻求」。
我被「温柔而坚定」这个词深深吸引。温柔，是对世界的平和；坚定，是对自我的肯定。
我也在学着重视自己的身体和心理。
比如，开始科学减脂，实践轻断食，感受身体变轻盈带来的喜悦。再比如，当我面对那些"难到过不去"的坎时，提醒自己，这都是滋养自己成长的养分。
我们看到的世界，其实大多都是我们自己内心的投射。
当我内心变得更充盈、更安定时，我眼里的世界，似乎也变得更美好了。
我开始能感受到清晨阳光照在身上的温度，能体会到张开双臂拥抱微风的惬意。
写在最后
这个月过得很快，但回看这些成长的足迹，内心又觉得无比充实。
我其实并不反感看书，很多时候就是很难开始、很难坚持，但只要在图书馆或书店，就能很快进入心流状态。
昨天正好经过西西弗，进去挑了几本感兴趣的书，同时给自己立下了一个新的挑战——挑战微信连续读书 30 天。
希望通过这个小小的挑战，能找回持续阅读的节奏，用输入来反哺输出。
我相信，我会挑战成功。
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